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“Ich fürchte die bevorstehende Operation”

Seit ihrer Kindheit hatte sie in Panik, Angst vor allem, was mit dem Krankenhaus, Klinik, verbunden war. Wenn es notwendig war, zu spenden, insbesondere Blut, rannte ich aus dem Haus weg, wenn auch nicht, um es nicht zu tun. In meinem ganzen Leben habe ich nur zweimal Blut von Wien gespendet, und beide wurden beide Male ohnmächtig. Ich kann nicht einmal Injektionen durchführen, ich brauche ein paar Stunden, um sich mit der Tatsache zu „abfinden“, dass es sein wird.

Es ist wahrscheinlich wichtig zu sagen, dass ich keine Angst vor Blut und Schmerz und sehr geduldig habe. Es ist jedoch schwierig, über den erforderlichen Betrieb zu entscheiden. Manchmal erscheinen Gedanken, dass es besser ist zu sterben, als sich unter das Messer zu legen. Anästhesie ist für mich immer noch sehr beängstigend. Es macht Hilflosigkeit Angst. Ich habe keine Ahnung, was ich tun soll, aber ich werde den Tropfen definitiv nicht überleben. Ich möchte mich in einer Ecke verstecken und so tun, als hätte ich einen Albtraum.

Yana sieht aus irgendeinem Grund Ihr Gehirn die Gefahr und Bedrohung für das Leben in allem, was mit dem Krankenhaus und den medizinischen Manipulationen zu tun hat. Vielleicht hatten Sie eine traumatische Episode im medizinischen Intervention in der Kindheit und eine tiefe Überzeugung wurde inzwischen festgelegt: Sie ist unsicher, und Sie müssen alles tun, um Gefahr zu vermeiden.

Tatsache ist jedoch, dass viele der Überzeugungen und Einstellungen unserer Kinder unrealistisch sind und kognitive Verzerrungen enthalten, weil die Medizin zum Überleben beiträgt und nicht umgekehrt. Außerdem erweisen sie sich oft als dysfunktional und stören die Erreichung von Zielen. In diesem Fall ist es Ihr Ziel, die Gesundheit zu verbessern.

Nun, was in dieser Situation getan werden muss:

  1. Verstehe dich selbst, finde die Hauptangst. Zum Beispiel: „Was kann in einem Tropfen gefährlich sein? Hier setzen sie mir einen Tropfen und was schlecht passieren kann?»Angenommen, es gibt Gedanken, dass sie etwas falsch einführen können. “Und dann was? Was

    kann mir als nächstes passieren? Und was ist daran los? Und dann was?”Auf diese Weise enthüllen Sie ein bestimmtes Szenario, das mit der Gefahr zusammenhängt, und verstehen, was genau Sie fürchten.

  2. Jetzt müssen Sie diese Gedanken für ihren Realismus analysieren: Warum sollte es so sein und nicht anders. Fakten “für” und Fakten “gegen” gegen “. Was ist die gesamte Wahrscheinlichkeit eines negativen Ergebniss von Ereignissen?? Und die letzte Frage: Welche Ereigniskette ist am wahrscheinlichsten? Die Antwort auf die letzte Frage wird eine rationale Alternative zur Verurteilung von Kindern sein.

So senden Sie ein neues Signal an das Gehirn, dass die bevorstehende Operation sicher ist, und die Angst wird gehen.

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Ich treffe mich verheiratet und fühle mich nicht schuldig

Viele Frauen betrachten ihre Beziehung zu einem nicht freien Mann Fehler. Viele, aber nicht alle. Unser Leser spricht über ihren Roman mit einem verheirateten Mann, und der Psychologe kommentiert ihre Geschichte.

Kürzlich stieß auf eine Online -Diskussion, von denen einige Teilnehmer ihre Verbindung zu verheirateten Männern bedauerten. Das ist mir nicht klar: Fast immer von Anfang an ist bekannt, dass der Partner nicht frei ist und Sie sich der möglichen Konsequenzen bewusst sind.

Ich treffe mich mit einem solchen Mann und erlebe bei dieser Gelegenheit weder Bedauern noch Schuldgefühle. Ist es mir peinlich, dass mein Freund ein Doppelleben führt und meine Frau täuscht? Nein, das ist seine Wahl, er ist für ihn verantwortlich. Sowie meine Wahl – die Situation zu akzeptieren und nicht mehr von ihm zu fordern als das, dass er bereit ist zu geben.

Es gibt kein Handelsinteresse an unseren Beziehungen. Ich versuche nicht auf diese Weise materielle Hilfe oder soziale Beförderung. Ich bin nur eine glückliche Person, die sich bei jedem Treffen freut. Ein Freund gab mir als Frau ein völlig neues Gefühl, und das reicht mir aus.

Ich hatte eine Beziehung vor unserer Bekanntschaft und würde sogar heiraten. Wollte es aufrichtig und war dem Bräutigam treu. Gleichzeitig mochte ich immer einen Kollegen, aber ich fuhr von mir alle Gedanken und Fantasien, die mit dieser Person verbunden sind. Er war verheiratet, ich hatte eine Beziehung und ich konnte mir nicht vorstellen, dass etwas zwischen uns möglich war.

Wir sprechen nie über seine Familie. Er will es nicht zerstören, und ich beabsichtige nicht, Druck auf ihn mit Fragen darüber auszuüben, was als nächstes passieren wird

Aber als wir bei einer Unternehmenspartei näher haben und festgestellt haben. In der gleichen Nacht kamen wir uns in der Nähe und am nächsten Morgen begannen wir uns zu treffen. Zum ersten Mal fühlte ich, was eine „elektrische“ Leidenschaft ist, die nicht aufgegeben werden kann.

Wir sprechen nie über seine Familie. Er will es nicht zerstören, und ich beabsichtige nicht, Druck auf ihn mit Fragen darüber auszuüben, was als nächstes passieren wird. Ich

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kann nur für mich selbst antworten und die Beziehung zum Bräutigam beendet.

Ich werde nicht gerissen sein: Wenn ein geliebter Mensch mir einmal zugibt, dass er die Familie verlässt, um nur bei mir zu sein, werde ich glücklich sein. Ich verstehe jedoch sehr gut, wie unrealistische Erwartungen. Ich habe nicht den geringsten Wunsch, mich mit einer endlosen Erwartung zu vergiften. Ich möchte nur hier und jetzt das Leben genießen. Deshalb lebe ich weiterhin, als ich lebte: Ich lerne, ich mache meine Karriere, treffe mich mit Freunden und gehe manchmal sogar mit anderen Männern auf.

Und weiter. Ich gab mir ein Wort, dass ich nicht versuchen werde, sie zurückzugeben, wenn unsere Beziehung aufhört. Es gibt nichts Traurigeres als die Situation, wenn eine Frau sitzt und wartet, dass die Liebe ihres Lebens zurückkehren wird, während dieses Leben selbst vorbeikommt.

“Ohne das zu erhalten, was wir wollten, schließen wir: Ich wollte nicht so viel”

Tatyana Mizinova, Psychoanalytiker

Die Romane mit verheirateten Männern waren und werden wahrscheinlich immer sein. Wie viele Songs zu diesem Thema sind, wie viele Filme wurden gedreht?. Und fast immer haben diese Geschichten ein düsteres Ende, wenn einer oder beide Partner leidet. Aber hier ist es wichtig, eine Reservierung vorzunehmen – dies gilt für die Fälle, in denen ein Funken zwischen Menschen und wirkliche Gefühle entstanden ist.

Können Beziehungen zu einem solchen Mann angenehm und nicht traumatisch sein? Ja, wenn sie auf gegenseitigen Vorteilen basieren und es alles sein kann: Sex, Geld, Unterstützung und Beförderung, Unterstützung bei der Reparatur eines Autos oder zu Hause. Die Grenzen solcher Beziehungen sind klar umrissen und enden, wenn die Hauptanfrage erfüllt ist. In solchen temporären Gewerkschaften können alle Attribute der Romantik vorhanden sein, aber beide Seiten verstehen, was genau sie verbunden sind.

Die Heldin hat eine andere Situation und sie täuscht sich selbst und behauptet, sie sei bequem. Wenn wir nicht in der Lage sind, das zu bekommen, was wir wollten, erleben wir Frustration und die Psyche nutzt einen der Schutz – Rationalisierung. Wir schließen zu dem Schluss: Ich wollte nicht wirklich und so passt alles an. Die Heldin versteht das Unrealistische ihrer Erwartungen perfekt. Trotz dieser schwachen Hoffnung, dass sich die Situation ändern wird, hat sie.

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10 Schattierungen der Angst vor Vladimir Mashkov und seinem Team

Panik, Angst, Unsicherheit – der Hintergrund des heutigen Lebens. Ich möchte ein Gegenmittel der Angst finden? Es gibt einen großartigen Weg: die erschreckende Situation der Absurdität zu bringen. Sie können ein Experiment am Premiere-DETEKTIVe durch das Stück von Agatha Christie „und es gab niemanden“ durch. Sie müssen sich das Schlimmste vorstellen, Angst haben und dann das Monster sorgfältig untersuchen.

Stellen Sie sich vor, Sie kommen von einer freundlichen Einladung einer unbekannten Person zu einer ruhigen, abgelegenen Insel. Zusammen mit Ihnen gibt es mehrere Fremde. Und in dieser mysteriösen Umgebung spricht die laute Stimme des „From Himmels“ öffentlich Ihr beschämendes Fehlverhalten im Leben und droht dann mit schrecklicher Vergeltung.

Sie müssen Ihr Leben aus einer Minute den tragischsten Weg beenden. Nirgendwo zu rennen, werden Sie in eine Ecke getrieben. Was erlebt Sie Horror? Wut? Verzweifeln? Panik? Wunsch, bis zum Ende zu kämpfen? Unter solchen Umständen waren die Helden des Stücks von Agatha Christie “und es gab niemanden”.

Das Stück wurde aus einem in Russland als “zehn Schwarzen” bekannten Roman geboren. Die Verschwörung basierte auf einer alten Anzahl von zehn kleinen Schwarzen, die später den Autor aus Gründen der politischen Korrektheit in die Indianer umbenannte. Sobald Vladimir Mashkov inszeniert wurde, können die Zuschauer sich den Ängsten der Charaktere anschließen und gleichzeitig von der Dämmerung zum hellen Licht herausziehen, das sie selbst Angst macht. Bringen Sie die Situation auf den Punkt der Absurdität, korrelieren Sie sie mit der Realität und befreien Sie sich letztendlich und beruhigen Sie sich.

Wir haben den Regisseur und die Teilnehmer an der Aufführung gefragt, was sich befürchtet, was ihre Helden treffen und sie selbst selbst. Und was ihnen hilft, diese Ängste zu überwinden.

Von Aufregung bis zum Entsetzen

Vladimir Mashkov, Regisseur

Angst im Stück. Jeder Charakter unserer Aufführung hat Angst, aber er manifestiert sich anders: Eine Angst lähmt, der andere verursacht Widerstand, der dritte beginnt sich zu verteidigen oder stürzt sich in Angriffe. Und jemand deckt ein solch schwerwiegendes Schrecken ab, dass er einfach das Bewusstsein verliert: Es ist so unerträglich, Angst zu widerstehen, dass es besser ist, die Verbindung sofort zu trennen, ohne auf eine Denouement zu warten. Und so ließ ich als Regisseur die Ängste aller Helden gleichzeitig (und gleichzeitig Schauspieler) in mich selbst – von der Aufregung zu Panik.

Wenn ich verschiedene Reaktionen und die Tiefe der Niederlage untersuchen kann, erinnere ich mich an meine Schmerzpunkte, aber das ist nicht so beängstigend, wie es interessant ist.

Angst im Leben. Ich hatte einmal einen Zusammenstoß mit der wichtigsten Angst – der Angst vor dem Tod. Und mein Charakter half, mit ihm umzugehen. Am Set des Films “Territory” Alexei Teacher (2010) musste ich den gewalttätigen Fluss Vuoksa überqueren. Stand im Oktober, Wasser Wasser acht. Ich musste in den Kleidern des Soldaten ins Wasser springen und 20 Meter schwimmen.

Ich spielte einen Tanker, der von vorne zurückkehrte, einen mutigen, tapferen Mann. Und so schob ich unter dem Einfluss dieses heldenhaften Bildes heldenhaft weg, sprang und schwamm heldenhaft heldenhaft. Die Strömung stellte sich als so stark heraus, dass ich zur Seite getragen wurde. Alle Kräfte gingen auf Widerstand, und dann gibt es immer noch einen Gürtel mit Stiefeln am Hals.

Meine Beine brachten meine Beine, und ich merkte, dass ich ertrinkte. Mashchut vom Ufer: Komm zurück, entfernt! Und ich habe keine Kraft, mich an die Küste zu bewegen. Ich tauche für einen Moment auf, aber ich kann nicht “Hilfe” rufen. Weil mein Charakter eine solche Schwäche nicht zeigen konnte. Nicht in seinem Charakter. Von den letzten Kräften warf ich einen Stuntman aus, der mit einem Seil am Ufer

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wartete: „Ruhm, ich habe CRAINS!”Nur das Wort dort war schwieriger. So ein harter, zurückhaltender männlicher Abschied. Glory eilte auf mich zu, warf das Seil, ich packte es auf wundersame Weise. Also habe ich mich mit meiner persönlichen Schande mit dem Bild eines furchtlosen Helden bedeckt, der Verachtung für den Tod war.

Persönlicher Leben Hack. Ich kann Ihnen sagen, wie Sie die Angst vor Szenen überwinden können, die Angst vor einer öffentlichen Aufführung, die mir aus meiner Jugend bekannt ist. Unabhängig davon, wie Sie vor dem Abreise Sie erschüttert haben, müssen Sie sich auf die erste, spezifische Aufgabe konzentrieren, um sich vollständig auf diese Aktion zu konzentrieren. Nehmen wir an, Sie müssen ausgehen – und den Stuhl an einen anderen Ort übertragen oder die Papiere auslegen. Alle. Geh einfach raus und mach es. Und dann klammert sich eine Aktion an eine andere. Sie mögen, betreten den Prozess und in Panikretreats ein.